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一个站桩增强意志力的故事

来源:大学生励志网 日期:2017-07-18

对于一个人来说,不光是先天的天赋很重要,后天的努力也很重要,对于我们来说,有很多的东西是可以后天通过自己的努力去改变的,比如说意志力。下面是小编为大家整理的一个站桩增强意志力的故事,希望对大家有所帮助。

有一位朋友对学功夫很热衷,缠着要拜一位老师为师,老师说行啊,不过我收学生有一个规矩,凡是意志力薄弱的不要,你给我站一下大马步吧,能站5分钟就留下,站不了回家去。

大马步桩是武功的基本功夫,要求两脚分开为臂宽的两倍,大腿蹲平,是一种很吃力的功夫。朋友拉开架子往地上一站,只过了半分钟就来了反应:两腿颤抖,呼吸急促,满脸胀红。不到1分钟就吃不住了,嘴里嚷着“我不行啦我不行啦”就歪着身子站了起来,看得大家都哈哈大笑。

老师说回去吧,朋友不走,说拜师以后一定会刻苦练功,请求老师收下他。老师说连5分钟的意志都没有的人,以后凭什么去刻苦练功?但朋友还是赖着不走,请求老师再给他一次机会。老师说行啊,那就再站一下吧。

朋友歇了一会,深深地吸了几口气,把牙一咬对着众人说:我一定能成功!老师微笑不语,朋友喘着大气咬牙咧齿地站着,又是不到1分钟就散了架。这回他不好意思再说什么,给老师道个歉转身就去了出去。

半年后他又去找老师,老师还让他站桩,他一站就站了30分钟,老师满意地点点头把他收下,大伙很惊奇地问他是怎么练的。他后来说回去以后是羞愧难当,发誓要为自己争回这口气,不是站5分钟,而是要站30分钟。

当天夜里他就开始练站桩,但是不到1分钟又不行了。第二天继续站,还是过不了1分钟,他天天如此,屡站屡败。这样反反复复地持续了1个月,他感觉再这样练下去是不会有结果的,因为这种反复不是在坚强自己的意志,而是进一步销蚀本来就不强的意志力。

他闷头想了半天,忽然醒悟到这是好高骛远所带来的恶果,为什么每次都要盯着30分钟不放呢?连1分钟也站不了的人老想着30分钟只能令自己更加泄气。于是他把目标定在1分钟上,等能够坚持1分钟再说。

当天夜里他就站了1分钟,这让他喜出望外,决定第二天加码至5分钟,没想到第二天站到1分钟左右就坚持不下去。这回他学乖了,马上察觉到自己又重犯了浮燥的老毛病。冷静下来以后他作了一个练功计划,决定以1分钟为基础,每过一个星期增加半分钟,争取在一年内达到站桩30分钟的目标。

就这样,他每天夜里练站桩,开始那一段还得咬牙咧齿地坚持,不断地想去看腕子上的手表。过了一段时间,心开始变得平和,不再去关心时间。再过了一段时间,发现大腿没以前那么火烧火燎了。但他没有改动计划,还是按部就班去站桩。直到有一天,脑子里冒出了一个念头:今天不设手表定时,看看能站多长时间。结果他一站就站了30分钟。

故事讲完了,对咱们健身或减肥应该有启发。这个故事告诉我们意志力不是凭空而来的,增强意志力需要脚踏实地去实践,不能悲观失望,也不能好高骛远。在健身或减肥的过程中,不管是运动还是减食,只要一步一个脚印地走下去,就会积少成多,到达预定的目标。

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